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  • italoth8

Metas no lixo, e agora?




E do nada as metas do ano foram para lixo.


Todo ano costumo incentivar meus pacientes a escreverem suas metas para o ano, pois acredito muito que, quando se tem objetivos claros a realização de diversas tarefas que poderiam ser entendidas como chatas e gerar um algum grau de sofrimento, perdem essa conotação e conseguimos realizar com mais facilidade, agilidade e objetividade, o que contribui muito para alcançar o objetivo desejado.


Entretanto, nesse 2020, com essa situação de pandemia, muitos planos tiveram que ser adiados.


E agora??🤔


Nesses momentos, lembro de uma música que escutava na adolescência, da banda Aliados 13 :


Ontem o sonho acabou
Mas a vida continua e eu vou estar
Sorrindo
E isso não quer dizer
Que eu não possa mais sonhar
Preciso ser mais eu
Continuar
Sorrindo
Sou mais forte
Vou viver bem melhor

O fato de as metas estabelecidas para o ano não puderem mais ser atingidas, se esse for o caso, não significa que tudo acabou, as metas funcionam como um GPS, ajuda muito em uma jornada, mas não é o único meio e muito menos é a jornada em si. Você ainda pode continuar com um mapa impresso, perguntando para as pessoas no caminho, poderá continuar aproveitando a paisagem, a companhia… ou seja, sua viagem não irá terminar.


Nesse momento o clichê se faz fundamental :


" viva um dia de cada vez".


Se o momento é de incerteza, tentar imaginar como vai ser o futuro pode gerar muita angústia e aumentar a ansiedade.


Focar no presente reduz essa sensação que tudo se perdeu e abre espaço para a sensação de produtividade.


Pense em pequenas tarefas diárias como: arrumar o quarto, mandar uma mensagem para um amigo, comprar o que está faltando na dispensa…


Não se esqueça, sua vida não precisa parar por causa da pandemia, esse é o momento onde nós superamos, nós reinventamos e percebemos que somos mais fortes que imaginávamos, afinal de contas, se você está lendo esse texto agora, significa que você sobreviveu a todos os piores momentos da sua vida.


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